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Coaching sportif personnalisé individuel ou en groupe en extérieur ou bien à domicile.
Après avoir défini avec vous vos objectifs et surtout vos envies. Nous partirons au parc, à travers champs ou au cœur de la forêt pour une séance sport dans une ambiance sereine et conviviale.
Si vous avez du poids a perdre, mal au dos, besoin de vous défouler ou tout simplement vous maintenir en forme et en bonne santé, je peux vous aider.

Diplômée d'un brevet d'état d'éducateur sportif et formée en préparation physique, je saurai vous guider et vous accompagner durant tout votre entraînement et quel que soit votre niveau.

Un coach, c'est la garantie d'effectuer des exercices en toute sécurité. C'est également un programme d'entraînement très personnalisé en fonction des objectifs fixés et de vos capacités.

Eté comme hiver, la marche nordique se pratique en plein air dans le secteur nord ouest de Toulouse. A l'aide de deux bâtons, le corps est propulsé vers l'avant permettant d'aller plus vite et plus loin. Se complète également avec des exercices de renforcement musculaire.


50% plus efficace que la marche puisqu'elle permet un travail du haut du corps, en revanche plus douce que le footing du fait d'une réduction de charges sur les articulations.

Accessible à tous, sportifs, non sportifs et également personnes souffrants de pathologies.

Des séances régulières dans différents lieux en toute convivialité.

Au nord-ouest de Toulouse dans la forêt de Cépet stage d'intiation découverte...2 samedis par mois vous pourrez découvrir cette activité très bénéfique pour votre santé, alors sportifs et non sportifs, n'hésitez pas


TEAM BOOSTER ENTREPRISES

Une occasion de remercier ou de motiver vos équipes de travail, un défi commun celui de se surpasser...

"N'attendez plus et mettez vos équipes au défi"

COTE BIEN ETRE ......

Une parenthèse bien-être à domicile loin du tumulte...Installez-vous confortablement sur la table de massage et laissez-vous transporter par une musique douce dans une ambiance propice à la relaxation...en toute confiance (jeu de serviettes préservant l'intimité du massé et du masseur).



Massage Détente-Relaxation
Synthèse de techniques suédoises et californiennes, ce modelage est une technique dynamique qui allie fermeté et douceur. Le massage est composé de pétrissage, effleurage, frictions. Reconnu par ses effets anti-stress, il est très efficace pour apporter relaxation et détente musculaire. Il convient aux sportifs dont les muscles sont trop souvent sollicités mais également aux personnes dont l'activté physique est insuffisante car il favorise la circulation sanguine.

IL EST IMPORTANT DE PRECISER QUE LES MASSAGES N'ONT PAS DE BUT THERAPEUTIQUE NI D'ORIENTATION SENSUELLE



Praticienne en massage (certificat de formation de base reconnu par la FFMTR) formée par l' Institut Hypoténuse dirigé par Eric Darves-Bornoz, membre fondateur de la fédération française du massage traditionnel de relaxation (FFMTR)



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