La Santé du Corps

Lien du site : https://lasanteducorps.fr/

Professeur et instructeur depuis plus de 20 ans, je propose un accompagnement personnalisé destiné à préparer différents objectifs sportifs ou personnels. Titulaire d’un TFP (Titre à Finalité Professionnelle) et d’un DIF (Diplôme d’Instructeur Fédéral), je suis également spécialisé en Sport Santé et Activité Physique Adaptée (APA).

Mon parcours s’appuie sur une pratique approfondie de plusieurs arts martiaux, notamment le karaté, le krav-maga et le Wing Chun. Les séances permettent de découvrir ou de perfectionner des techniques de self-défense, tout en développant la condition physique, la coordination, la maîtrise de soi et la capacité à gérer une situation stressante.

L’enseignement est adapté au niveau, aux capacités physiques et aux objectifs de chaque pratiquant, avec une attention particulière portée à la sécurité. L’apprentissage aborde également le cadre légal de la légitime défense afin d'associer efficacité, maîtrise et comportement responsable.

Une séance peut comprendre un échauffement musculaire et articulaire, une activation cardiovasculaire progressive, des exercices techniques individualisés et des mises en situation adaptées. Des exercices de Qi Gong, de respiration et de relaxation peuvent compléter l’entraînement pour travailler la concentration, la souplesse et la gestion du stress.

Le contenu évolue en fonction de votre progression et de vos attentes, et le matériel nécessaire peut être fourni selon les exercices proposés.