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Bonjour,

Je m’appelle Baptiste Boulet et je suis un coach sportif à domicile qui se déplace à Melun et en région parisienne. Je suis passionnée de sport et je me suis spécialisé à plusieurs disciplines. C’est une des raisons pour lesquelles j’ai décidé d'étudier le sport pour en faire mon métier.

Je suis éducateur sportif spécialisé en perte de poids.
Ma méthode d'entraînement est de vous amener au poids que vous vous fixez. Et que vous avez plus ou moins à perdre, que vous ayez peu de temps pour l'activité physique, ou que vous soyez oui ou non un athlète.

Pour ce faire, je propose différentes activités :
- HIIT : Votre objectif est-il de perdre du poids et d'améliorer l'exercice de votre cardio ? Le HIIT est fait pour vous ! C'est un exercice qui brûle le plus de calories possible et fait travailler tous les muscles en un temps record. Il aide également à abaisser la glycémie et à favoriser le métabolisme, ce qui vous permet de perdre du poids pendant ou après l'exercice.

- Boxe : La boxe est l'un des meilleurs sports pour brûler des calories tout en s'amusant. Il est parfait pour exercer votre corps en exerçant votre cardio et tous vos muscles sans même vous en rendre compte.

- Musculation/Fitness : Pratique mais efficace, la musculation est idéale pour débuter une activité physique. Il régulera chacun de vos muscles et vous aidera à perdre du poids. Vous pourrez suivre un plan progressif qui vous convient et votre développement, ce qui vous encouragera à toujours jouer à votre meilleur niveau.

- Running : Le running est une bonne aide pour perdre du poids. Avec seulement quelques séances d'entraînement de votre cardio, vous vous sentirez plus détendu, respirerez plus facilement et serez plus énergique qu'avant. En courant, vous vous sentirez mieux en baskets et renforcerez votre système immunitaire.

-TRX : TRX est un choix idéal pour les débutants. C'est un matériel simple mais polyvalent qui vous permet de rester en forme le plus facilement. Il exerce efficacement le gainage et les muscles en profondeur, vous donnant une excellente apparence effilée. Puisqu'il s'agit d'un matériel d'équilibre, il aide à améliorer la force, l'équilibre, la proprioception et la coordination.

- Mobilité articulaire : Cet exercice est absolument essentiel à un programme de remise en forme : il aide à prévenir les blessures, soulage la douleur associée à une mauvaise posture et à la performance sportive. Laissez votre corps respirer tout en améliorant votre souplesse développez votre intelligence corporelle-motrice pour contrôler votre

Je propose également un programme de "remise en forme". Être capable de se sentir bien dans son corps et d'obtenir le corps de ses rêves dépend de vous. La reprise du sport permettra d'être en meilleure santé au quotidien et de ne pas s'essouffler après un petit effort. Prenez-vous en main et laissez-moi créer un programme pour vous remettre en forme.

Faites appel à mes services pour réaliser votre rêve.
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