Charles Denis

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Charles Denis, ancien double champion du monde de savate boxe française, s'appuie aujourd'hui sur son expérience du sport de haut niveau pour accompagner principalement les dirigeants et entrepreneurs. Son approche s'adresse notamment aux professionnels qui ont consacré beaucoup de temps à leur réussite et souhaitent désormais retrouver une meilleure condition physique, davantage d'énergie et une silhouette qui leur correspond.

Entre responsabilités, journées chargées, voyages professionnels, repas d'affaires et stress, maintenir une activité sportive régulière peut devenir difficile. Passé 40 ou 50 ans, ce rythme de vie peut progressivement favoriser prise de poids, fatigue et baisse des performances physiques. La motivation n'est pas nécessairement en cause : l'enjeu consiste surtout à disposer d'une méthode suffisamment flexible pour s'intégrer à un emploi du temps exigeant.

C'est dans cette logique que Charles Denis a développé le programme PERFORMEUR™, une méthode qui associe son expérience d'athlète à une approche structurée de l'entraînement et de la nutrition. Le programme privilégie notamment des séances courtes et intensives, avec environ deux heures d'entraînement par semaine, afin d'optimiser le temps consacré au sport.

L'accompagnement comprend également un plan nutritionnel adapté à la vie professionnelle, sans reposer exclusivement sur la restriction. Un suivi régulier via WhatsApp permet enfin de faire évoluer les séances et les recommandations en fonction des contraintes rencontrées : déplacement, surcharge de travail, repas professionnel ou indisponibilité temporaire.