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Perdre du poids est rarement difficile pendant quelques semaines. Ce qui est difficile, c'est de ne pas tout reprendre ensuite. C'est ce problème que je traite en tant que coach sportif et nutritionnel à Issy-les-Moulineaux.

Avant de faire ce métier, j'ai travaillé huit ans comme consultant en gestion de projet, après une formation d'ingénieur à Centrale Lyon. Cette culture de la méthode, je l'applique aujourd'hui à votre santé : on mesure, on comprend, on ajuste. Je suis diplômé CQP Instructeur Fitness, certifié en science de l'entraînement et de la nutrition (Bayesian) et formé à la Fit Mass Coaching School.

Mon accompagnement dure cinq mois. Vous venez à la salle environ une fois par semaine, avec deux séances la première semaine pour bien démarrer, et je reste disponible entre les rendez-vous. Chaque semaine, un court bilan me permet de voir comment vous allez et d'adapter la suite.

Concrètement, vous travaillez quatre axes en même temps, un pas à la fois :
- une musculation à votre niveau, en sécurité ;
- une alimentation que vous apprenez à suivre progressivement, sans interdits ni régime restrictif ;
- plus de mouvement dans votre quotidien ;
- des habitudes que l'on installe une par une.

Vous apprenez aussi à lire vos propres chiffres (poids, mesures, charges, énergie). À la fin, vous savez ajuster vous-même, et le suivi à distance reste possible si vous le souhaitez.

Je m'adresse aux adultes qui veulent changer durablement, que vous soyez débutant ou en reprise après une longue pause. Si vous cherchez un résultat express ou un régime drastique, je ne suis pas la bonne personne.

Pour commencer : un échange téléphonique gratuit, puis une séance découverte, sans engagement.